4 Việc Làm Duy Trì Mỗi Ngày Để Cải Thiện Cho Làn Da Săn Chắc Hơn

Sở hữu làn da săn chắc, đàn hồi là ước mơ của nhiều người. Tuy nhiên, để có được kết quả đó, bạn cần duy trì những thói quen chăm sóc da hằng ngày. Dưới đây là 4 việc làm đơn giản nhưng hiệu quả cao, giúp cải thiện độ săn chắc và đảm bảo làn da luôn rạng rỡ từ bên trong.

Massage da mặt đúng cách

Massage da mặt không chỉ thư giãn tinh thần mà còn kích thích lưu thông máu, giúp da được cung cấp nhiều oxy và hỗ trợ hấp thụ các dưỡng chất hơn. Kỹ thuật massage đúng cách còn giúp định hình lại cấu trúc các sợi collagen, hạn chế tình trạng chảy xệ da theo thời gian.

Mẹo nhỏ: Dùng dầu massage hoặc kem dưỡng để tay trơn tru, massage theo hướng đi lên, từ trong ra ngoài, từ trung tâm khuôn mặt ra ngoài. Tuy nhiên, cần thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng và đúng kỹ thuật. Những động tác quá mạnh hoặc kéo da quá mức có thể làm tổn thương các cấu trúc collagen khiến da chảy xệ và lão hóa nhanh hơn.

Bổ sung collagen vào chế độ dinh dưỡng

Collagen là thành phần chính giúp duy trì độ săn chắc và đàn hồi cho da. Theo thời gian, lượng collagen tự nhiên trong cơ thể giảm dần, khiến da mất đi độ đàn hồi và xuống cấp. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu collagen như da cá, da gà, trái cây họ cam quýt,cà chua, quả mọng, các loại đậu, rau lá xanh… hay uống thấp phẩm bổ sung collagen chất lượng.

Ngoài ra, việc cung cấp đủ vitamin C và vitamin E - 2 hoạt chất chống oxy hóa nổi bật với khả năng làm trẻ hóa, sáng và đều màu da. Đặc biệt 2 hoạt chất này còn giúp hỗ trợ phục hồi tổn thương do ánh nắng gây ra.

Chủ động bổ sung vitamin C và Vitamin E thông qua các thực phẩm giàu dưỡng chất và kết hợp cùng các loại mỹ phẩm có chứa 2 hoạt chất vitamin này sẽ mang lại hiệu quả vượt trội hơn trong quá trình làm chậm quá trình lão hóa da

Gợi ý sản phẩm: Bột uống collagen Marigen 100% Collagen nguyên chất từ da cá da trơn nước ngọt, đã được kiểm nghiệm lâm sàng bởi Canada.

Duy trì thói quen thoa kem chống nắng

Hơn 90% các dấu hiệu lão hóa da là do tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời mà không có biện pháp bảo vệ. Tác động của tia UVA và UVB không chỉ khiến da đổi màu, mà còn phá vỡ cấu trúc collagen và elastin, dẫn đến tình trạng da nhão, chảy xệ. Do đó, bất kể trời nắng hay trời râm, việc thoa kem chống nắng mỗi ngày là bắt buộc.

Gợi ý: Lựa chọn kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên và PA+++ để bảo vệ da tối ưu. Đừng quên thoa lại sau mỗi 2-3 giờ khi hoạt động ngoài trời.

Tập thể dục và uống đủ nước

Tập luyện giúp tăng cường tuần hoàn máu, đào thải độc tố và kích thích sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể. Các bài tập nhẹ nhàng như yoga, pilates, aerobic... rất tốt cho da.

Bên cạnh đó, da cần đủ độ ẩm để dễ dàng trao đổi chất và tự tái tạo. Hãy uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày và bổ sung thêm trái cây, rau xanh để giàu chất xơ và vitamin.

Tham khảo thêm: Collagen chống lão hóa: Giải pháp tái sinh làn da từ collagen thủy phân nguyên chất

Da săn chắc không phải là kết quả của những biện pháp ngắn hạn mà là cả một quá trình chăm sóc bền bỉ và kiên trì. Thực hiện đều đạn 4 thói quen trên mỗi ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện được độ săn chắc, đàn hồi và trẻ trung cho làn da của mình. Cùng Marigen yêu chiều và nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp và ngăn ngừa lão hóa từ sớm nhé.