Tại sao dùng collagen phải uống nhiều nước?

Tại sao uống collagen phải uống nhiều nước là câu hỏi mà rất nhiều chị em khi bổ sung collagen thắc mắc, vậy thực hư thế nào cùng Marigen tham khảo trong bài viết dưới đây nhé.

Giúp tăng khả năng hấp thu vào cơ thể

Hiện nay sản phẩm collagen trên thị trường được sản xuất thành nhiều dạng như dạng bột, viên, thạch, nước uống… với 2 loại collagen là collagen thường và collagen thủy phân. Collagen thủy phân có khả năng hấp thu gấp 7-10 lần so với collagen thường.

Với những sản phẩm collagen thường, nhà sản xuất thường khuyến nghị khách hàng uống collagen và uống nhiều nước để giúp tăng khả năng hấp thu của collagen vào cơ thể. Với collagen thủy phân nhờ hiệu quả hấp thu cao bạn không cần thiết “phải” uống nhiều nước. Nhưng uống nhiều nước sẽ giúp collagen hấp thu và tổng hợp tối ưu hơn, bạn nên uống nhiều nước mỗi ngày khi sử dụng collagen.

Giúp hòa tan vitamin C có trong sản phẩm collagen

Vitamin C là một dung môi quan trọng giúp tăng khả năng hấp thu và tổng hợp của collagen. Cụ thể vitamin C khi vào cơ thể sẽ thủy phân thành 2 loại axit amin là proline và lysine. Quá trình thủy phân này tạo thành phân tử tiền collagen là procollagen. Sau đó những phân tử này sẽ được đưa ra bên ngoài tế bào để tổng hợp thành collagen. Vậy nên khi uống vitamin C cùng collagen sẽ giúp collagen hấp thu tốt hơn.

Trong các sản phẩm collagen hiện nay trên thị trường, nhiều nhà sản xuất cũng bổ sung thành phần vitamin C vào vừa giúp tăng khả năng hấp thu collagen vừa đem lại hiệu quả làm sáng da, nhờ vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh giúp làm sáng da vượt trội.

Tuy nhiên vitamin C vào trong cơ thể không được hòa tan hết sẽ khiến cơ thể bị nóng trong, nổi mụn, táo bón…Thậm chí nhiều người thấy những biểu hiện đó còn thắc mắc uống collagen có hại gan không? Vậy nên khi uống collagen bạn nên uống nhiều nước để vitamin C được hòa tan hết, không gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.

Hướng dẫn uống collagen đúng cách

Uống vào buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ

Để collagen hấp thu và tổng hợp tốt nhất bạn nên uống collagen vào buổi sáng trước khi ăn sáng 30 phút hoặc buổi tối trước khi đi ngủ, vào thời điểm này quá trình trao đổi chất và sản sinh tế bào mạnh mẽ nhất, uống collagen sẽ dễ dàng được hấp thu hơn.

Chưa kể uống collagen khi bụng rỗng giúp cơ thể nhanh chóng hấp thụ đầy đủ hàm lượng collagen nạp vào, thay vì uống khi cơ thể đang có thức ăn trong ruột sẽ khiến quá trình hấp thu collagen bị gián đoạn, collagen lẫn với đồ ăn sẽ khó được hấp thu hết hoàn toàn.

Uống kết hợp vitamin C

Như đã phân tích ở phần trên, vitamin C là dung môi quan trọng giúp tăng khả năng hấp thu và tổng hợp collagen, vậy nên nếu nước uống collagen của bạn đã có thành phần vitamin C trong đó thì không cần thiết uống thêm vitamin C. Còn nếu trong sản phẩm collagen không có, bạn có thể uống collagen cùng với nước ép của các loại hoa quả, rau củ giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi… vừa rất tốt cho cơ thể, vừa giúp át đi vị đặc trưng của collagen.

Uống nhiều nước khi uống collagen

Uống nhiều nước vừa giúp collagen hấp thu tốt hơn vừa giúp hòa tan vitamin C, tránh gây nóng trong nổi mụn, hay các tác dụng không mong muốn khác khi bổ sung vitamin C. Vậy nên bạn hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày nhé.

Lựa chọn collagen thủy phân

Collagen thủy phân có kích thước phân tử siêu nhỏ với khả năng hấp thu cao gấp 7-10 lần so với collagen thường, cùng với đó collagen thủy phân cũng chứa hàm lượng axit amin, glycine, proline và hydroxyproline… cao gấp 7-10 lần thông thường.

Do đó thay vì phải bổ sung 10.000-20.000mg collagen thường, hàm lượng collagen cần thiết mỗi ngày bạn cần bổ sung chỉ khoảng 5.000mg collagen thủy phân vào cơ thể là đủ, tối ưu hiệu quả giúp làn da nhanh chóng căng bóng và khỏe mạnh.

Marigen – Collagen thủy phân nguyên chất 100%

Marigen cũng là một trong những sản phẩm bổ sung collagen được rất nhiều chị em tin dùng. Marigen Collagen collagen thế hệ mới: là dạng collagen thủy phân từ nguồn nguyên liệu da của cá nước ngọt đang được xem là loại collagen thế hệ mới nhất với các lợi ích vượt trội so với collagen sản xuất từ các nguồn khác, do nguồn nguyên liệu cá được nuôi theo quy hoạch, kiểm soát chặc chẽ và cá tiêu chuẩn chất lượng nhất định từ khâu nuôi cá tới chế biến và thành phẩm. Ưu điểm nổi bật nhất là các loài cá nước ngọt được nuôi tại các khu vực xích đạo với nhiệt độ nước luôn tromh khoảng từ 35-400C, điều kiện này tạo ra nguồn nguyên liệu tối ưu cho sản xuất collagen thủ phân với khả năng dung nạp và khả dụng với cở thể con người là tối đa.

Marigen collagen được sản xuất từ 100% công nghệ sản xuất tự động từ Châu Âu đáp ứng tiêu chuẩn chất lượng GMP, ISO 9001, ISO 14001, Halal, Global Gap. Ngoài ra, Marigen collagen với 5 yếu tố khác biệt: An toàn thực phẩm, kiểm nghiệm lâm sàng, tính tương thích cao, truy xuất nguồn gốc sản phẩm, trách nhiệm với con người và môi trường Việt Nam.

Marigen Collagen giúp cơ thể hấp thu collagen một cách toàn diện nhất. Giúp chăm sóc làn da từ sâu bên trong, giúp trẻ hóa làn da, tăng độ đàn hồi độ dẻo dai của làn da, chống chảy xệ, giúp da săn chắc, hồng hào, mịn màng, tươi trẻ. Ngoài ra, Marigen collagen hỗ trợ phục hồi xương khớp, kiểm xoát cân nặng.