Ngày đăng: Sunday - 29/August/2021

Bổ sung collagen tự nhiên từ thực phẩm

Collagen được dự trữ dưới dạng tiền chất procollagen. Nó được tạo ra bằng cách kết hợp 2 loại axit amin là glycine và proline, dưới tác dụng của vitamin C. Do đó, nếu bạn thắc mắc ăn gì để tăng sinh collagen thì các loại thực phẩm dưới đây là một gợi ý:

Vitamin C: Có trong nhiều các loại trái cây họ cam quýt, ớt chuông và dâu tây.
Proline: Một lượng lớn proline được tìm thấy trong lòng trắng trứng, mầm lúa mì, sản phẩm từ sữa, bắp cải, măng tây và nấm.
Glycine: Được tìm thấy nhiều trong da lợn, da gà, nước dùng xương và một số loại thực phẩm chứa protein.
Đồng: Chứa nhiều trong thịt nội tạng, hạt vừng, bột ca cao, hạt điều và đậu lăng.
Ngoài ra, cơ thể cũng cần được bổ sung các thực phẩm chứa protein chất lượng cao như thịt, thịt gia cầm, hải sản, sữa, các loại đậu và đậu phụ,...

Để lại Bình luận

Tin tức liên quan

Trong hành trình chăm sóc sắc đẹp, collagen luôn được coi là một yếu tố quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh, săn chắc và đầy sức sống. Nhưng liệu bạn đã biết cách tối ưu hóa hiệu...

Qua bài viết này, Marigen hy vọng sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về collagen dạng bột và quyết định thông minh khi lựa chọn và sử dụng sản phẩm này để tận dụng tối đa các lợi ích mà...

Đắp mặt nạ có cần rửa lại không? Bài viết dưới đây, Marigen sẽ giải đáp chi tiết từng loại mặt nạ và hướng dẫn cách sử dụng đúng giúp bạn làm đẹp hiệu quả mà không lo kích ứng...

popup

Số lượng:

Tổng tiền:

 
free_ship