Ngày đăng: Chủ Nhật - 29/tháng 8/2021

Bổ sung collagen tự nhiên từ thực phẩm

Collagen được dự trữ dưới dạng tiền chất procollagen. Nó được tạo ra bằng cách kết hợp 2 loại axit amin là glycine và proline, dưới tác dụng của vitamin C. Do đó, nếu bạn thắc mắc ăn gì để tăng sinh collagen thì các loại thực phẩm dưới đây là một gợi ý:

Vitamin C: Có trong nhiều các loại trái cây họ cam quýt, ớt chuông và dâu tây.
Proline: Một lượng lớn proline được tìm thấy trong lòng trắng trứng, mầm lúa mì, sản phẩm từ sữa, bắp cải, măng tây và nấm.
Glycine: Được tìm thấy nhiều trong da lợn, da gà, nước dùng xương và một số loại thực phẩm chứa protein.
Đồng: Chứa nhiều trong thịt nội tạng, hạt vừng, bột ca cao, hạt điều và đậu lăng.
Ngoài ra, cơ thể cũng cần được bổ sung các thực phẩm chứa protein chất lượng cao như thịt, thịt gia cầm, hải sản, sữa, các loại đậu và đậu phụ,...

Tin tức liên quan

Thời điểm sau sinh là một thời điểm vô cùng nhạy cảm và khiến nhiều chị em đau đầu về vấn đề nhan sắc. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách sử dụng...

Chúng ta thường uống collagen với các loại nước ép hoa quả, đặc biệt là nước cam. Tuy nhiên, bạn có thực sự hiểu được vai trò của sự kết hợp này. ...

Ngày đăng: Thứ Năm - 05/tháng 5/2022

Collagen Marigen giúp bạn khỏe đẹp từ bên trong

Collagen Marigen giúp bạn khỏe đẹp từ bên trong

popup

Số lượng:

Tổng tiền: