5 CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA NƯỚC CHANH

Chanh là trái cây chúng ta sử dụng trong cuộc sống hằng ngày nhiều nhất, đặc biệt là trong ẩm thực như cần thêm miếng chanh để tăng khẩu vị cho tô hủ tiếu nóng hổi hay tô phở đậm đà mùi vị. Bên cạnh đó thì chanh cũng được sử dụng làm thành nước giải khát với tác dụng giải nhiệt và làm mát cơ thể.

Tuy nhiên, liệu chúng ta đã hiểu rõ hết tác dụng của nước chanh ?

Nước cốt chanh chứa rất nhiều vitamin C, đặc biệt là những vitamin B phức hợp, bên cạnh đó nước chanh cũng là nguồn cung cấp kẽm, sắt, magie và kali (rất tốt cho sức khỏe của tim, não và chức năng thần kinh) và chất xơ.

Trước mỗi bữa sáng từ 15-30 phút, một ly nước chanh sẽ là chất xúc tác cho ngày mới với nhiều lợi ích, đặc biệt nổi trội nhất là 5 lợi ích to lớn sau:

Lợi ích của nước chanh

1. Hỗ trợ tiêu hóa

Điều này càng có ý nghĩa hơn cho người có hệ thống tiêu hóa không thật sự hiệu quả để tiêu hóa thức ăn. Nước chanh không chỉ hỗ trợ cho việc tiêu giảm các chất độc hại trong cơ thể mà còn giúp giải quyết các triệu chứng đầy hơi và ợ chua. Do đó khi uống nước chanh vào trước bữa ăn sáng, hệ thống tiêu hóa đường ruột sẽ được đánh thức và sẵn sàng tiêu thụ thức ăn hiệu quả nhất

2.Cải thiện sức khỏe da

Vitamin C giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, gốc tự do được xem như là yếu tố đóng góp quan trọng trong quá trình lão hóa của da. Tăng cường vitamin C có thể giúp tăng cường độ đàn hồi của da thông qua việc loại bỏ một số chất độc trong máu và giúp hình thành collagen trong da. Khi sử dụng Marigen kết hợp với nước chanh, hiệu quả của Marigen sẽ tăng lên rất nhiều lần do sự tương tác với vitamin có trong nước chanh và làm quá trình hấp thụ vào cơ thể dễ dàng hơn.

3.Giảm viêm loét

Uống nước chanh thường xuyên giúp làm giảm tính acid có trong cơ thể; nước chanh cơ bản mang tính acid, tuy nhiên khi được hấp thụ vào hệ tiêu hóa sẽ phản ứng và trở thành alkaline. Sự viêm loét được hình thành chủ yếu do nồng đọ cao của các chất mang tính acid trong cơ thể, bệnh Gút là một ví dụ điển hình với sự tích tụ của acid uric trong các khớp xương. Khi bạn uống hay sử dụng nước chanh, bạn đã gián tiếp làm giảm nguy cơ viêm giữa các khớp xương.

4.Tăng cường hệ thống miễn dịch

Hệ thống miễn dịch của chúng ta phụ thuộc chủ yếu vào nguồn dinh dưỡng hấp thụ hằng ngày, và vitamin C đóng vai trò như là một cầu nối “ factor” trong việc hấp thụ dinh dưỡng vào trong cơ thể. Một cơ thể thiếu hụt vitamin C thì sẽ rất dễ bị bệnh và tổn thương vật lý.

5.Chất chống oxy hóa

Cơ thể chúng ta tương tác với các gốc tự do hằng ngày được thải từ khói bụi xe máy, ôtô, rượu bia hoặc các nguồn nhiễm kim loại nặng. Vitamin C có trong nước chanh là một chất chống oxy hóa hiệu quả và là cầu nối giúp hấp thụ các dưỡng chất khác vào cơ thể. Hấp thụ một lượng vitamin C đầy đủ sẽ làm giảm nồng độ các gốc tự do ảnh hưởng tới cơ thể

Team Marigen mong muốn thông qua bài này, chúng ta có thể thay đổi một chút thói quen ăn uống buổi sáng để có thể có một cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng đẹp.

Tuy nhiên nếu bạn có một phương pháp hay hơn, xin hãy để lại comments sau bài này và chúng ta cũng nhau thảo luận nha.

Marigen rất mong được nghe thêm từ các bạn

Marigen Vietnam